[読者質問に回答]入試直前期の睡眠時間

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移動時間、お昼休み、ホッとひと息をついたスキマの時間に。読者からの質問を中心に、お子さまの中学受験をサポートするための、ちょっとしたメソッドを、教育・受験指導専門家の西村創さんが音声&ミニコラムでお伝えします。
「保護者のための3分メソッドの記事一覧」内の「3分メソッド内をキーワード検索」を使って、過去の質問・回答を検索できます。ぜひご利用ください。
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2022年12月22日

[読者質問に回答]入試直前期の睡眠時間

西村です。

先日、つぎのようなご質問をいただきました。

読んでみますね。

■ニックネーム

ゆめちゃんママ

■お子さまの学年

小6

■質問内容

いつも励みになるお話をありがとうございます。

受験も迫り、早寝早起きにシフトしたほうが良いとわかっていても、塾の授業を終えてからその日の復習、毎日のルーティンなどに取り組んでいると、あっという間に23時をまわってしまいます

それから入浴などをすると、毎晩23時半から深夜0時の就寝に。

早く起こすことも考えますが、睡眠不足が心配で7時前に起きる毎日です。朝の勉強は、算数の計算や一行問題に20分だけ取り組んでます。

いつ頃から、本格的に朝の勉強に取り組めるくらいに早起きさせるべきか、直前の睡眠時間は何時間くらい確保すべきか、アドバイスをいただければ幸いです

ゆめちゃんママさん、ご相談ありがとうございます。

そうですね、入試本番の朝は早いですからね。入試本番の朝起きる時間と、同じ時間に起きるのに慣れるために、

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